Санврачи рекомендуют волгоградцам от простуды пить молоко с инжиром

Фото: Дмитрий Рогулин / «Городские вести»

Этот плод очень полезный.

Об уникальных свойствах инжира для организма человека рассказали санврачи. Как сообщили «Городским вестям» в управлении Роспотребнадзора по региону, данный плод полезен в том числе при простуде. При сезонных заболеваниях специалисты рекомендуют употреблять его вместе с молоком.

— Инжир поддержит иммунитет, а при длительных болезнях станет отличным источником витаминов, — говорит эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова. — Отвар сушеного инжира используют как жаропонижающее, а также средство против кашля. Большое количество клетчатки в фиге помогает правильной работе кишечника и размножению полезных бифидобактерий.

В инжире содержатся витамины группы В, которые участвует в регенерации нервной системы и повышают общие защитные функции организма. Витамин К способствует синтезу специальных белков для костной ткани и свертывания крови. Содержащиеся в инжире пищевые волокна нормализуют микрофлору кишечника. Такие микроэлементы, как калий, магний и медь, источником которых являются южные сочные плоды, полезны для кожи, мышц и синтеза клеток крови.

Если следовать рекомендациям нутрициологов, то дневная норма инжира – около 100 граммов, то есть 2-3 свежих фиги.

Источник: gorvesti.ru

Поделитесь новостью
Ещё по теме:
  1. Городские Вести. Из школьных хулиганов в Волгограде выросли охранники, водители и руководители
  2. Городские Вести. Под Волгоградом ищут 16-летнего Ивана Никитина, рано утром убежавшего из дома
  3. АиФ. В Волгограде тех, кто отметил вековой юбилей, тоже почти 100
  4. Волгоградская Правда. Военная полиция охраняет порядок в ходе мобилизации в Волгоградской области
  5. Высота 102. Шойгу приказал военкомам изучить перечень отсрочек от мобилизации