Эксперты выявили пользу, которую можно получить от каждого из этих фруктов.
Фото: © ИД «Волгоградская правда» / архив
Специалисты из издания ETNT поделились информацией о фруктах, которые способствуют замедлению процессов старения в организме. Интересно, что эти положительные эффекты сохраняются даже в случае иногда допустимых увлечений фастфудом или вредными привычками, такими как курение. Однако стоит отметить, что отказ от вредных пристрастий и ведение здорового образа жизни могут увеличить эту пользу в разы.
В начале списка рекомендуемых продуктов стоит ягода черника. Она богата антоцианами, антиоксидантами и фитохимическими соединениями. Исследователи считают, что в чернике содержатся компоненты, способные воздействовать на гены, ответственные за долголетие.
На втором месте идут яблоки. Регулярное употребление яблок в питании снижает вероятность возникновения возрастных заболеваний.
Иногда приближение человека к пожилым годам сопровождается набором лишнего веса. Согласно выводам экспертов из ETNT, грейпфрут может помочь в борьбе с этой проблемой. Его употребление способствует профилактике сердечно-сосудистых нарушений.
Последним, но не менее полезным в этом списке является гранат. Семена граната благотворно влияют на кровяное давление. Он также богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить риск появления морщин и пигментных пятен на коже.
Источник: volg.mk.ru
- Новости Волжского . В Волжском из горящей квартиры спасли пенсионерку
- АиФ. Самолет экстренно сел в аэропорту Волгограда из-за беременной пассажирки
- Высота 102. В Волгоградской области на летний отдых детей потратили 617 млн рублей
- Высота 102. Водителя фуры из Дагестана осудили за смерть троих человек в ДТП под Волгоградом
- МК Волгоград. Водителя фуры из Дагестана осудили за смертельное ДТП под Волгоградом