Новое исследование показало, что риск преждевременной смерти на 29% способны снизить определенные продукты. Все они являются частью популярной диеты.
© Фото: ИД «Волгоградская правда» / архив
Ученые из Гарварда изучила привычки людей из таких стран, как Италия и Испания. Согласно исследованию образ жизни людей из стран Средиземного моря способен снизить вероятность преждевременной смерти на 29%. Важную роль в этом играет знаменитая средиземноморская диета.
Рацион жителей этого региона обычно состоит из цельнозерновых продуктов и злаков. В странах, где есть выход к Средиземному морю, включая Италию, Грецию, Хорватию, Турцию и Монако, в изобилии имеется свежая зелень, фрукты, рыба, орехи и оливки. Источником же белка обычно являются рыба и курица.
Секрет долголетия жителей средиземноморского региона заключается и в «достаточном отдыхе, частой физической активности и регулярном общении», передает New York Post. В исследовании говорится, что люди, которые хорошо отдыхали, занимались спортом и часто проводили время с друзьями и родственниками, имели более низкий риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник: volg.mk.ru
- Новости Волжского . В Волжском во время пожара пострадал мужчина
- АиФ. На дорогах Волгограда 10 детей погибли и 224 травмировались в ДТП в 2023
- Высота 102. Смонтировали новую заглушку. Озвучены сроки запуска воды после аварии на севере Волгограда
- Высота 102. «Станет ясно через пару часов»: на севере Волгограда коммунальщики пробиваются к потекшей трубе
- МК Волгоград. Удачная пятница: эти знаки зодиака ждет успех 18 августа