Эксперты журнала Shape рассказали о технике упражнений для разминки на офисном стуле. Специалисты посоветовали выполнять скручивания сидя, наклоны в сторону, поворот руки и корпуса, а также выпады с поворотом корпуса. Заключительное упражнение поможет укрепить ягодицы, растянуть мышцы корпуса и разгибателей бедер.
Источник: lenta.ru
Ещё по теме:
- Спорт Экспресс. Алиссон — о победе «Ливерпуля» в меньшинстве над «Ньюкаслом»: «Эта игра единственная в своем роде»
- АиФ. Комитет ФИФА временно отстранил Рубиалеса от должности президента RFEF
- Свободная Пресса. Битва за Ивана: Америка всегда плюет на законы, но тут плюнула против ветра
- Лента. «Фиорентина» объявила игровой номер Кокорина на сезон-2023/2024
- Спорт Экспресс. В S.T.A.L.K.E.R 2 будут русские субтитры