Доктор физиотерапии Дэниел Джордано назвал лучшие упражнения для ног. Первыми врач выделил приседания, в том числе на одной ноге, и выпады, которые позволяют укрепить сразу несколько групп мышц. Далее он назвал становую тягу и шаги наверх. Джордано отметил, что улучшить баланс, устойчивость и общую силу ног.
Источник: lenta.ru
Ещё по теме:
- Спорт Экспресс. Бывший президент «Торпедо» Тукманов объяснил, почему клуб провел провальный сезон в РПЛ
- АиФ. Рублев вышел в третий круг теннисного турнира в Риме
- Лента. Фитнес-эксперт дал советы по избавлению от жира на внутренней поверхности бедер
- Спорт Экспресс. Шалимов заявил, что у «Спартака» проблемы в позиционной атаке
- АиФ. В УЕФА опровергли информацию о переносе финала Лиги чемпионов из Стамбула