Диетолог назвал 3 продукта для похудения после 40 лет

Включение в рацион нескольких простых продуктов поможет наладить метаболизм и эффективно бороться с лишним весом.

Как рассказала диетолог Кэролайн Томасон, людям старше 40 лет следует включить в свой рацион три продукта, богатых белком, витамином D и кальцием. Они помогают нарастить мышечную массу, предотвратить потерю костной массы и снабдить организм энергией на весь день, передает Pronews.gr.

Специалист рекомендует употреблять красную рыбу, яйца и греческий йогурт, эти продукты богаты белком и полезными веществами. Эти три продукта принесут пользу организму, быстро утолят голод и станут удачным выбором во время диеты.

Так, одна чашка несладкого натурального йогурта содержит 17 граммов белка, пояснила специалист. По словам диетолога, последние исследования доказали, что употребление одного яйца в день не связано с повышенным уровнем холестерина или возникновением сердечных заболеваний, как считалось ранее.

Отметим, материал носит исключительно информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Источник: vpravda.ru

Поделитесь новостью
Ещё по теме:
  1. Городские Вести. В Волгограде мужчина проделывал махинации с коровами для хищения денег
  2. Официальный портал. Более 740 тысяч туристов посетили Волгоградскую область за 6 месяцев 2022 года
  3. Высота 102. Волгоградская область помогает восстановить район ЛНР: рабочая поездка Бочарова в 30 фото
  4. Высота 102. На родине сенатора от Волгоградской области с родителей потребовали деньги на ремонт крыльца школы
  5. Блокнот Волгоград. Пожар в 16-этажной высотке Волгограда попал на видео: жильцов эвакуировали